18 kesä 2014

Kaipaatko kognitiivista kohennusta?

Lisää ruokavalioosi kaakaota, vihreää teetä, mustikoita sekä kognitiivista harjoittelua. Kaakaon ainesosat parantavat verenkierron ja hermosolujesi yhteyttä edesauttaen niiden toimintaa [1, 2]. Sen on myös näytetty ehkäisevän aivoverenvuodoilta ja muilta sairauksilta (lisää täältä ja...
Read More
27 touko 2014

Kinesioteippaus: hyötyä vai huuhaata?

Kuukausi sitten julkaistiin systemaattinen kirjallisuuskatsaus [1] kinesioteippauksen hyödyistä erinäisiin tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin alaselkäkivusta olkapääkipuihin. Tulokset kallistuvat huuhaan puoleen. 12 satunnaiskokeen ja 495 yksilön otanta ei osoittanut kinesioteippauksen ole...
Read More