04 joulu 2014

Mikä on kaikista paras hoitomuoto?

Liikunta!

Vain 30-60 minuutin päivittäisellä fyysisellä aktiivisuudella (esim. kävely) on lähes 50% parantava/ehkäisevä vaikutus seuraaviin ongelmiin:

-Polven rappeumasta aiheutuviin kipuihin
-Dementiaan & Alzheimeriin
-Diabetekseen
-Vaihdevuosien jälkeiseen lonkkamurtuman riskin pienenemiseen
-Ahdistuneisuuteen
-Masennukseen
-Kuolleisuuteen (23%)
-Elämänlaadun paranemiseen

Tältä aivojesi aktiivisuus näyttää istuessa vs. 20 minuutin kävelylenkin jälkeen.

https://www.facebook.com/ScienceAlert/photos/a.10150142234567518.335336.7557552517/10152965753872518/?type=1

https://www.facebook.com/ScienceAlert/photos/a.10150142234567518.335336.7557552517/10152965753872518/?type=1

Liike on lääke!

leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.